Ada cukup banyak cara yang dapat dilakukan untuk melakukan diet. Tapi ada yang perlu diperhatikan untuk memperoleh hasil yang diinginkan, yaitu memperhatikan cara makan diet sehat. Terbilang sepele, namun hal ini cukup mempengaruhi proses dan program diet itu sendiri. 1. Hitung kebutuhan kalori Hal pertama yang perlu dipersiapkan sebelum melakukan diet adalah, merancang menu makanan …
